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1、"s颈痛可以通过以下方法缓解：1 .休息颈部，避免长时间低头和伏案工作，有利于颈部周围肌肉的恢复，同时可以缓解颈椎的疼痛，可以进行适当的颈部运动来缓解颈部；

2、二是口服用药，可以口服抗炎镇痛类药物，如美洛昔康、塞来昔布和中成药物，如颈复康颗粒，也可以口服舒肌类药物，如乙哌立松片；第三，也可以进行物理治疗，如微波理疗或远红外理疗，对缓解颈部炎症、缓解疼痛有很大帮助；第四，可以进行局部针灸按摩，可以缓解颈部和颈椎的疼痛。

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